Kadang-kadang pikeun leungiteun beurat ngan ukur gizi anu pas henteu cekap. Dina hal ieu, latihan anu efektif sumping kana nyalametkeun anu anjeun tiasa ngahontal hasil anu dipikahoyong langkung gancang. Supaya leungit beurat sakali sareng kanggo sadayana, set latihan khusus anu diperyogikeun.